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Schlafstörung überwinden – 5 hilfreiche Tipps

Schlafstörung überwinden – 5 hilfreiche Tipps Jeder von uns kennt die Nächte, in denen man nicht einschlafen oder durchschlafen kann, da der Kopf nicht zur Ruhe kommt. Die Gedanken kreisen um ein bestimmtes Thema, Ängste oder Sorgen versetzen den ganzen Körper in Anspannung. Man ist müde, erschöpft, will einfach nur…
Schlafstörung

Selbstliebe – 7 konkrete Tipps

Selbstliebe – 7 konkrete Tipps Jaja, ich weiß, jeder von uns hat das schon tausend Mal gehört: „Liebe dich selbst und du wirst glücklich.“, oder „Du musst dich selbst lieben, damit du andere lieben kannst.“ Vielleicht geht es dir wie mir es ging und du denkst: „Das ist mir alles…
Selbstliebe